David Alaba es uno de los mejores centrales desde antes incluso de que llegara al Real Madrid. Su compromiso con el equipo no solo lo demuestra en el terreno de juego sino que también desde casa. Y es que si a sus 30 años está en el estado de forma que muestra en cada partido es porque tiene una preparación muy especial que le hace estar siempre al cien por cien en lo que al físico se refiere.
En su última temporada con el club bávaro tuvo el detalle de enseñar a los seguidores alemanes cuáles son algunos de los ejercicios que lleva a cabo en su casa cuando por lo que sea tiene descanso o algo parecido. Él sin embargo no es de los que se pase el día en el sofá viendo películas. Al contrario, es un hombre muy activo al que le gusta mucho el deporte de ahí que siente la necesidad de esforzarse cada día para mantenerse en forma.
Lo único que se necesita para hacer los ejercicios que en Youtube él mismo recomendaba es una esterilla y eso sí mucha actitud y motivación pues los ejercicios de Alaba prescinde de capacidad económica y desde el más pobre al más rico pueden llevarlo a cabo. Es importante cuenta Alaba de hacer descansos entre ejercicio y ejercicio, eso sí, no más de 10 segundos pues de esa forma no se trabajará al máximo.
Él recomiendo hacer repeticiones de cada ejercicio que plantea durante 20 segundos para tomarse 10 de descanso antes de iniciar el siguiente. Parecen muy acertados los ejercicios que realiza pues es una buena forma de calentar antes de una actividad física más completa y duradera. De esta forma se activa la musculación de todo el cuerpo evitando lesiones innecesarias que muchas veces se generan por no calentar.
David Alaba siempre lo hace y se puede decir que a esto le ha acompañado el éxito. Ahora a las órdenes de Carlo Ancelotti también lleva a cabo estos ejercicios en casa, aunque no tenga que ir a entrenar ni tampoco a jugar algún partido, lo hace porque es un deportista y como tal disfruta haciendo este tipo de ejercicios. Seguro que en muchas ocasiones y a pesar de que no se muestra en el vídeo, su mujer también le acompaña pues ella también es una chica muy deportista.